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在冬天裡，大家最熟悉的菜應該就屬白菜了。在農村，入冬之前，家家戶戶都會收穫很多的白菜，當然了，還有蘿蔔，雖說白菜是挺受歡迎的，很多人都是百吃不厭，但也不能頓頓都吃它啊！什麼炒白菜、燉白菜、白菜餡餃子等等，真是三餐都不離它，要知道 ，有些食物不是人人都適合的。就有專家列舉了4類人，建議他們白菜要少吃，最好不吃：

這4類人盡量少吃白菜
1、胃不好且有胃寒的人：由於白菜屬寒涼性，本身就胃不好並且胃寒的人吃了，只會加重他們的癥狀而已。胃寒的人一吹冷風就會感覺胃部涼涼的，而且還會隱隱作痛、大便溏稀，更不用說吃了寒涼性的食物了。而且大家也都知道，胃病不好治，所以，治療胃病也是一個長期的過程，在這個過程中若傷到胃，就會使治療的速度變慢。

2、處於經期的女性：這個時期的女性，最主要的就是要注意保暖，但白菜偏涼性，吃多了有可能造成身體不適，尤其是體弱的女性更甚，她們到時候有可能不止腹痛，還有可能出現拉肚子的情況。

月經期間的女性本就要讓經血排乾淨，所以就必須讓血液處在「溫」的狀態下，才能流得順。一旦吃了冰冷的食物，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產生血塊，造成經痛。

3、坐月子的女性：中國女性身體不如歐美國家女性身體好，所以需要坐月子保護身體，很多人不注意這一點，但是這時候與來例假的女生一樣，都需要保暖，所以盡量避免這種涼性食物傷害身體。

4、正在腹瀉的人：有些腹瀉的人，認為是自己吃的太雜、太油膩導致的，所以就想起來吃點清淡的，例如炒白菜。其實這樣的想法沒有問題，但就是食物吃錯了，白菜本身含有的纖維素含量很高，吃後能加速腸胃的運動，從而會導致腹瀉的加重，所以腹瀉的時候吃這個是不太合適的。

這麼說完，大家應該都知道哪些人盡量少吃白菜了吧。但白菜對有些人也是很有好處的，由於白菜中含有大量的粗纖維，可以促進腸胃的消化，這個對於便秘的人還是很有好處的；同時，白菜當中還含有維生素C，能夠增強我們的免疫力；大白菜還是一種脂肪含量很低的食物，當中的礦物質維生素，多種含量都很豐富，能夠有效的降低人體的膽固醇能力，增強血管的彈性。

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